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2019/08/11

熱中症? 2019.08.07 Wed.

Os1

水曜日(7日)に久々に街中まで出かけましたが、どうやら軽い熱中症になってしまったようです😰

外出中は「だるいなー」「いつもよりかなりバテたなー」という感じでしたが、予定を途中で切り上げ帰宅すると、熱は上がらないものの車いすに乗っているのも辛いくらいで。。。

  • 異常に暑く感じる
  • かなりの倦怠感
  • 軽い頭痛&吐き気
  • 動悸
  • 血圧低下(最高血圧=73)

救急センターに電話すると、掛り付けに連絡するようにと。

そこで、掛り付けの病院に電話すると、その状況なら水分を十分取って様子を見るようにとの指示でした。

・・・なので、その日はひたすら水分補給し、床につきました。

翌朝はかなり楽になりましたが、昨日まではスッキリしない状態が続きました。

ようやく今日は抜け出せたかな・・・という感じです。

そうそう、あの時たまたま家に経口補水液があったのも良かったかもしれません。

しかし、キャップをかぶり、ペットボトル持参でこまめに水分補給、陽に当たっている時間もさほどではなかったのですが。。。過信は禁物ということでしょうね。

皆さまも熱中症にはどうかくれぐれもお気を付け下さい。

【追記:2019.08.13】

翌日訪問していただいた訪問看護ステーションんのOTさん談。OS-1(経口補水液)は、普段飲むと美味しくないそうです。塩分が多いせいでしょうか。逆に美味しいと感じる時は、体にその成分が足りてないからだとか。ある意味危険な状態ということでしょうね。

そう言えば、確かにこの時はとても美味しく感じました。症状が治まってから飲んでみたら、美味しいとは言えませんでした??

ですから、普段はこれを多めに飲むのは、塩分の取り過ぎになるので要注意とか。ポカリなどスポーツドリンクを、(これも糖分摂りすぎはNGなので)薄めてこまめに飲むのが良いでしょうとのアドバイスでした。

***昨日より今日、今日より明日が、より良い日でありますよう!***

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